Модные гаджеты не мешают людям спать

Модные гаджеты не мешают людям спать

Исследователи из Сиднейского университета (Австралия) сумели опровергнуть популярное мнение о том, что всевозможные устройства типа мобильных телефонов и компьютеров сокращают продолжительность сна людей.

Используя данные Австралийского бюро статистики, специалисты подсчитали, что среднестатистический житель страны спал по 8 часов 20 минут в сутки в 1992 году, по 8 часов 33 минуты – в 1997-м, и по 8 часов 30 минут – 2006-м. Если принять во внимание разные времена года и выходные дни, выясняется, что длительность ночного сна среднего австралийца в период с 1992 по 2006 гг. фактически не изменилась. А значит, можно сделать вывод, что появление в жизни людей новомодных гаджетов совершенно не влияет на продолжительность сна.

Стоит отметить, что пожилые люди в возрасте от 65 лет составили исключение: в 2006 году они стали спать в среднем на 10-12 мин меньше, чем в 1992 году. Ещё сон укоротился у таких категорий австралийцев, как безработные (на 17 мин), и у опекунов-мужчин, которые ухаживают за больными (на 31 мин). Тем не менее, даже вышеперечисленные граждане спят более 8 часов в сутки.

Плюс ко всему прочему, исследователям удалось установить, что чем лучше у австралийцев образование, длиннее трудовой день и больше заработок, тем меньше они спят. Короче ночной сон также у тех жителей Австралии, кто живёт вместе с 2 и более детьми. У совершеннолетних граждан по выходным дням сон продолжается, в среднем, на 40 мин дольше, а в летний период они отдают сну на 12 мин меньше, чем в зимний.

Хотелось бы напомнить, что нарушения сна, как правило, связаны с различными проблемами со здоровьем и происшествиями, из которых можно выделить заболевания сердца, психические расстройства, ранения, ожирение и автомобильные аварии.

Итоги исследования были опубликованы на страницах журнала Medical Journal of Australia.

Автор

Запись опубликована 15 Декабрь 2011 в разделе Здоровье