Доказано, что тишина помогает худеть

Доказано, что тишина помогает худеть

Ни для кого не секрет, что высокий уровень стресса зачастую приводит к ожирению. Ведь люди в стрессе ищут возможности его «снять» и начинают заедать свои беды и тревоги калорийной пищей. Эти приводит к тому, что едят в неурочное время, растягивают желудки и набирают лишний вес. Ученые открыли интересный факт: тишина помогает худеть. Поэтому так важна правильная и качественная шумоизоляция квартиры.

Как же похудеть в тишине? Многие люди страстно борются с лишним весом, месяцами сидят на диетах и истощают себя непомерными нагрузками при тренировках или занятиях спортом. И все даром, ведь стоит только остановиться или расслабиться, как лишние килограммы быстро возвращаются. Вся жизнь превращается в борьбу.

Это нерациональный подход к вопросу здоровья, похудения и красоты. Ведь бороться с лишним весом — это все равно, что атаковать ветряные мельницы. Нужно найти и устранить причину ожирения, тогда и с похудением проблем не будет. Одна из таких причин – это стресс. Даже если вы не ощущаете, что все время переживаете или напрягаетесь, это ничего не значит. Мы живем в век информации и масс-медиа. Повсюду нас окружает шум, вещание и информация. Мы сознательно привыкли не обращать на это внимание. Мы научились находиться в области постоянного шумового загрязнения и фокусировать свои мысли. Даже в домах многие люди находятся в шумной атмосфере при работающем компьютере, телевизоре, радио и так далее.

pohudenie_s_kletchatkoj

Но ученые обнаружили, что нервная система не может полностью адаптироваться к такой среде. Не замечая того, вы постоянно переживаете стресс от повышенного уровня шума. Недаром люди придумали разные звукоизоляционные материалы. Они помогают создать здоровое и безопасное тихое окружение.

Итак, если есть проблемы с лишним весом, делайте перерывы и снимайте стресс не едой, а тишиной. Выезжайте на природу, где шум только натуральный – пение птиц, шум ветра или журчание воды. Такие звуки успокаивают и расслабляют. Не берите с собой плееры или телефоны. Побудьте в тишине, и вы будете так же незаметно худеть, как незаметно набираете килограммы от шумового стресса.

Автор

Запись опубликована 4 Май 2014 в разделе Здоровье