Диеты, приводящие к быстрой потере веса результативны

Диеты, приводящие к быстрой потере веса результативны

Ранее для снижения веса специалисты не рекомендовали сбрасывать лишние килограммы слишком быстро, так как это вполне вероятно в будущем может привести к повторному набору веса. При этом предполагалось, что те люди, которые снижали вес медленно, в дальнейшем его не набирали.

Но новое исследование австралийских ученых, результаты которого опубликованы в издании The Lancet Diabetes&Endocrinology, позволило установить, что в течение длительного времени вес может восстановиться как в случае быстрого сбрасывания лишних килограммов, так и в случае медленного. Изучение этого вопроса проводилось группой специалистов, которых возглавлял Иосиф Проетто из Университета Мельбурна.

В процессе работы наблюдались 204 человека, страдающие ожирением. Среди них были как мужчины, так и женщины. Люди были разделены на 2 группы. Одна группа худела по программе снижения веса, рассчитанной на 12 недель, а другая придерживалась программы похудания, рассчитанной на 36 недель.

Испытуемые из 12-недельной группы сбрасывали примерно 450-800 грамм веса в день, а представители другой группы сбрасывала около 500 грамм в день. Те, кто из участников исследования потерял 12,5% или более своего веса, затем наблюдались специалистами на протяжении трех лет.

диеты по снижению веса

К окончанию периода наблюдения испытуемые в обеих группах набирали примерно 71% от ранее сброшенного веса. Как отмечают исследователи, набирали вес как те, кто сбрасывал его быстро, так и те, кто сбрасывал его постепенно. По мнению специалистов, сбрасывание не более 500 грамм веса в неделю можно считать лучшим результатом для худеющих людей.

Как отмечают ученые, новые данные должны подтолкнуть к пересмотру клинических рекомендаций, касающихся лечения ожирения. По мнению Ника Финера, эндокринолога из  University College London Hospitals, проведенное исследование показывает, что применение диет, нацеленных на быструю потерю веса не приводит к последующему быстрому набиранию веса после окончанию курса.

При этом потеря веса можно считать тяжелым испытанием для организма, а поддержание веса в норме может быть еще сложнее, чем потеря избыточной массы тела.

Как отметил британский диетолог Гейнор Буссель, в исследовании не было учтены потери мышечной массы. При быстрой потере веса может теряться большей мышечной массы, чем при медленном похудании.

Возможно, результаты новой работы приведут созданию новых эффективных методик, нацеленных на снижение веса у людей.

 

Автор

Запись опубликована 16 Октябрь 2014 в разделе Здоровье